Рекомендации при средней вероятности
возникновения тромбозов
1

Используйте компрессионное белье

Почему важно: компрессионные чулки или гольфы стимулируют венозный отток и снижают риск образования тромбов

Что делать: выберите чулки/гольфы с компрессией, рекомендованной врачом; надевайте компрессионное белье за 1-2 часа до полета и снимайте после его завершения

2

Поддержание водного баланса

Почему важно: обезвоживание усиливает вязкость крови, что увеличивает риск тромбозов


Что делать: употребляйте достаточное количество чистой не газированной воды перед и во время полета; избегайте кофе, чая, энергетических напитков и алкоголя, т.к они усиливают мочеиспускание и обезвоживание

3
Поддерживайте физическую активность в полете

Почему важно: низкая подвижность замедляет кровообращение в нижних конечностях, что может привести к застойным явлениям


Что делать: выполняйте упражнения каждые 30-60 минут; поднимайте и опускайте носки и пятки, сидя на месте; делайте круговые движения стопами; массируйте икроножные мышцы; если позволяет пространство, пройдитесь по салону

4
Питание перед и во время полета

Почему важно: тяжелая пища перед полетом может ухудшить самочувствие


Что делать: употреблять легкие белковые блюда, овощи, фрукты за 2-3 часа до вылета; избегайте жирной, соленой и сладкой пищи; во время полета перекусывайте фруктами, орехами или легкими сэндвичами

5
Придерживайтесь общих рекомендаций по одежде и подготовке к полету

Почему важно: удобная одежда и спокойная подготовка снижает стресс и риск осложнений


Что делать: выбирайте свободную одежду, не сдавливающую тело; избегайте ношение тесной обуви; избегайте стресса перед полетом

6
Что делать после полета

Почему важно: симптомы могут развиться спустя несколько часов или даже дней после длительного перелета


Что делать: продолжайте соблюдать режим физической активности; при появлении любых симптомов тромбоза или ухудшения самочувствия обратитесь к врачу

Вам рекомендован Check-up
Исследования направленные на определение степени риска тромбообразования
  • Лабораторные исследования
    • Коагулограмма (АЧТВ, фибриноген, протромбин, МНО, тромбиновое время, антитромбин III)
    • Антифосфолипидный синдром (АФС) (волчаночный антикоагулянт, антитела к кардиолипину(IgG и IgM), антитела к бета-2-гликопротеину I)
    • D-димер
    • Протеин С, протеин S
    • Гомоцистеин
  • Генетические исследования
    • F5 (мутация Лейдена)
    • F2 (мутация гена протромбина)
    • Ген FGB
  • Инструментальные
    исследования
    УЗДГ вен нижних конечностей